発達障害の人は、お金の管理が苦手と言われることが多いですが、その背景には「お金の価値を正しく捉えにくい」という特徴もあるように感じます。
たとえば…
✅ 1万円の食事と1万円の投資、どちらが価値があるか判断しにくい
✅ 安いものをたくさん買ってしまい、結局お金が減る
✅ 「お金を使う＝減る」という感覚が薄く、気づいたら残高が減っている
✅ セールで買うけど、別に欲しくないものを買っていた
こうした傾向があると、「何にどれだけ使うのが適切なのか？」が分かりにくくなり、無計画な支出が増えてしまいます。
今回は、発達障害の人が「お金の価値」を正しく理解し、上手に活用するための考え方を紹介します！
1. 発達障害は「見えるもの」に価値を感じやすい
発達障害の人は、「目の前にあるもの」や「実感できるもの」に価値を感じやすい傾向があります。たとえば…
「数字」だけでは価値を感じにくい → 口座の残高が100万円あっても、それが何を意味するのか実感がわかない
「目に見えるお金」なら管理しやすい → 財布の中の現金は使いすぎないが、カードや電子マネーは気付かずに使いすぎる
「体験」には惜しまず使う → 旅行やイベントなど、「楽しい体験」にはお金を使いやすい
このように、発達障害の人は「実感のあるもの」には価値を感じやすく、「数字だけの概念」はピンとこないことが多いのです。
✅ 対策：「見える化」する工夫を取り入れる！
・ お金の流れをグラフや色で可視化する（ライフプラン作成＆アプリで管理する）
・ カードの残高を確認する（目で見て「あといくらまで使っても大丈夫」と分かるようにする）
・ 「欲しいものリスト」を作って優先順位を考える（ついで買いを防ぐ）
2. 「高い」「安い」の基準を見直す
発達障害の人は、「安いから買う」「高いからやめる」といった単純な判断をしがちです。
しかし、「安くてもムダな買い物」「高くても価値がある買い物」「必要なものと欲しいものが混同した買い物」が存在することを意識することが大切です。
❌ 「安いものを大量に買う」 → 結局、無駄な出費が増える
❌ 「高いもの＝贅沢」と思いがち → 長持ちするものや、生活の質を上げるものは結果的にお得
❌ 必要なものと欲しいものを混同しがち → パソコンは必要だけど、アップルの最新のパソコンである必要はない。
✅ 対策：「コスパ」より「ライフパフォーマンス」で考える！
・ 短期間でダメになるものより、長く使えるものを選ぶ
・ 「安いけど不要なもの」より「役立つもの」に投資する
・ 「このお金を使った結果、自分の生活がどう変わるか？」を考える
・ 欲しいのか、必要なのかを考える
ここで注意なのは、オーバースペックの買い物です。
自分の使い方で本当に最新のiPhoneが必要か、画素数の多いカメラが必要か、コーヒーメーカーは使いこなせるのか、など吟味しておきましょう。
「買って満足。でも使いこなせない」
こんな経験をしたことがある人も少なくないはずです。
安いものを何度も買い替えるより良いものを長く使った方が節約になる、という考え方と、必要以上のスペックがないか、は同時に考えましょう。
3. 「消費・浪費・投資」を意識する
お金を使うとき「すべて同じお金」として考えがちですが、「消費」「浪費」「投資」の3つに分類できます。これはよくある考え方ですね。
💰 消費 → 生活に必要なお金（家賃・食費・光熱費）
💸 浪費 → なくてもいいけど買ってしまったもの（衝動買い・使わないサブスク）
📈 投資 → 将来の自分を良くするお金（勉強・健康・長持ちするもの）
この3つを意識するだけで、お金の価値がグッと分かりやすくなります。
✅ 対策：「お金を使う前に分類するクセをつける」
・ 「これは消費？浪費？投資？」と自問してから買う
・ 浪費を減らし、その分を投資に回す
・ 投資の割合を少しずつ増やすと、お金の使い方が上手くなる
4. 「お金の価値観」を自分なりに整理する
お金に対する価値観は人それぞれですが、「自分にとって大切なものは何か？」を明確にすると、無駄な出費が減りやすくなります。
✅ 「何にお金を使うと幸せか？」を考える → 体験？趣味？健康？
✅ 「何にお金を使うと後悔するか？」を知る → 衝動買い？不必要なサブスク？
✅ 「これだけはお金をかける！」という基準を持つ → 大事なものを明確にする
たとえば、「旅行や学びにはお金をかけてもいいけど、服は最小限でOK」といったルールを決めることで、余計な出費を抑えながら充実した生活ができるようになります。
まとめ：お金の価値を正しく理解しよう！
発達障害の人は、お金の価値を直感的に捉えるのが苦手なことがありますが、ちょっとした工夫で改善できます。
🔹 「見える化」を意識して、お金の流れを把握する
🔹 安さだけで判断せず、長期的な価値を考える
🔹 「消費・浪費・投資」を意識してお金を使う
🔹 自分にとって大切なものを明確にし、価値基準を持つ
お金は「貯める」「使う」だけでなく、「どう価値を生み出すか？」を考えることが大切です。自分にとって本当に価値のあるお金の使い方を見つけて、豊かな生活を築いていきましょう！
